im Alter von einem Jahr haben einen durchschnittlichen Bedarf von Kalorien am Tag. 1 › blogs › blog › kalorienbedarf-von-kleinkindern-das-ist-wichtig. 2 Der Grundumsatz, also die Kalorienmenge, die ein Kind verbraucht, wenn es sich nicht bewegt, liegt also deutlich niedriger. Umgekehrt gilt selbstverständlich. 3 Überblick – Kalorienbedarf bei Kindern ; Mädchen, 10 - 14 Jahre, kcal ; Mädchen, 15 - 19 Jahre, kcal ; Jungen, 10 - 14 Jahre, kcal ; Jungen, 15 - 4 Der Grundumsatz, also die Kalorienmenge, die ein Kind verbraucht, wenn es sich nicht bewegt, liegt also deutlich niedriger. Umgekehrt gilt selbstverständlich, dass Kinder, die deutlich mehr Sport machen, einen entsprechend höheren Kalorienbedarf haben. 5 Bei Kindern kommt eine einfachere Formel zur Anwendung, bis sich die Körperstruktur im Teenageralter der eines erwachsenen Menschen angepasst hat. Grundumsatz beim Abnehmen. Beim Abnehmen ist es wichtig, dass die Kalorien für den Grundumsatz gedeckt sind. Ansonsten schaltet der Körper auf Sparflamme und es entsteht der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. 6 Wie du deinen Grundumsatz berechnest. Eine gängige Methode zur Schätzung des Grundumsatzes ist die Harris-Benedict-Formel, bei der Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berücksichtigt werden. Frauen. Grundumsatz = + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) - (4,7 × Alter in Jahren) Männer. 7 Nach der Geburt eines Kindes beginnt das Wachstum. Ein Kind benötigt ausreichend Kalorien, um gesund heranzuwachsen und alle wichtigen Körperfunktionen auszubilden. Besonders während der Pubertät haben Kinder einen erhöhten Kalorienbedarf, der den täglichen Bedarf von Erwachsenen sogar übersteigt. Wichtig ist bei der Zufuhr der. 8 Grundumsatz Kinder. Für Kinder und Jugendliche unter 19 Jahren nutzen Sie bitte den BMI Rechner für Kinder. Dort wird neben dem BMI auch der Grundumsatz berechnet. 9 Um den Grundumsatz (Ruheumsatz) berechnen zu können benötigt der Rechner das Gewicht, die Größe, das Alter und das Geschlecht der Person. Für Kinder geeignet Auch für Kinder ab 8 Jahren ist dieser Rechner geeignet. kalorienbedarf kinder 8 jahre 10 kalorienbedarf kinder pro kg körpergewicht 12