Energiebedarf beim Zunehmen Durchschnittlich brauchen Jugendliche im Alter von 13 bis 14 Jahren etwa (Mädchen) und (Jungen) Kilokalorien pro Tag. Bei den bis Jährigen liegt der Energiebedarf bei. 1 Kalorienbedarf von Jugendlichen pro Tag ; Mädchen, 10 - 14 Jahre, kcal ; Mädchen, 15 - 19 Jahre, kcal ; Jungen, 10 - 14 Jahre, kcal ; Jungen, 15 - 2 Jugendliche Mädchen zwischen 15 und 17 Jahren sollten bis kcal am Tag essen, je nach Körpergröße und Aktivitätslevel. Bei Jungen fängt der. 3 Im Alter zwischen 15 und 19 Jahren benötigen Mädchen zwischen 2' und 2', Jungen zwischen 2' und 3' Kalorien. bis jährige Männer verbrauchen. 4 In diesem Artikel erklären wir dir, welchen Kalorienbedarf Kinder haben und wovon er abhängig ist. So kannst du überprüfen, ob dein Kind ausreichend versorgt ist und nicht zu Untergewicht oder Übergewicht tendiert. Außerdem geben wir Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung für Kinder. 5 Energieverbrauch für Jungen (in kcal) Energieverbrauch für Mädchen (in kcal) 1 bis 2 Jahre: bis bis 3 bis 4 Jahre: bis bis 5 bis 6 Jahre: bis bis 7 bis 8 Jahre: bis bis 9 bis 10 Jahre: bis bis 11 bis 12 Jahre: bis bis. 6 Wie viele Kalorien soll ein Kind am Tag zu sich nehmen? Wie viele Kalorien braucht ein Kind in welchem Alter? Kalorienbedarf für Babys und Kleinkindern berechnen: 0 bis 4 Jahre; Kalorienbedarf für Kinder berechnen: 4 bis 9 Jahren; Haben Jungs einen höheren Kalorienbedarf als Mädchen? Kalorienbedarf für Kinder berechnen: 10 bis 18 Jahren. 7 Jugendliche Mädchen zwischen 15 und 17 Jahren sollten bis kcal am Tag essen, je nach Körpergröße und Aktivitätslevel. Bei Jungen fängt der Durchschnittswert hingegen in diesem Alter erst bei kcal an und reicht bis zu Kalorien am Tag. 8 Wie viele Kalorien ein Mensch pro Tag verbraucht, ist je nach Aktivität, Alter und Geschlecht sehr unterschiedlich. Berechne jetzt deinen persönlichen Kalorienbedarf. Der Rechner von iMpuls berücksichtigt Alter, Geschlecht, Gewicht und sportliche Aktivitäten. 9 In unserem Kaloriendefizit Rechner erfährst du mehr. Du solltest nie mehr als Kalorien pro Tag aus deiner Ernährung streichen. Als Faustregel gilt, dass du als Frau nie weniger als Kalorien pro Tag und als Mann nie weniger als Kalorien pro Tag zu dir nehmen solltest. wie viele kalorien sollte eine 13 jährige zu sich nehmen, um abzunehmen 10